0.00

RMB-ul dvs. (calorii / zi)

0.00

Nevoile zilnice de calorii

0.00

Pierderea de grăsime (calorii / zi)

Asigurați-vă planul de formare

Vă rugăm să furnizați datele dvs. și să trimiteți formularul și vom crea
întregul program adaptat nevoilor dumneavoastră specifice

Basal Metabolic Rate

Rata metabolică bazală (RMB) este numărul de calorii necesare pentru a menține corpul să funcționeze în repaus. BMR este, de asemenea, cunoscut sub numele de metabolismul corpului. Calculatorul folosește ecuația Harris Benedict pentru a determina cheltuielile zilnice totale de energie.

Nevoile zilnice de calorii

Necesarul zilnic de calorii este cantitatea de calorii pe care ați putea să o consumați în fiecare zi și nici să slăbiți, nici să vă îngrășați. Pentru a obține cifra pierderii de grăsime, se scade 20% din calorii.